MOBILITY ZONE
AUTO-MASSAGES
Cela permet de soulager la raideur et la douleur musculaire, d'augmenter la circulation et l'amplitude des mouvements et d'améliorer la santé générale des tissus mous du corps.
On peut le pratiquer à l'aide de ses mains ou de différents accessoires tels que des rouleaux ou des balles.
ETIREMENTS PASSIFS
Ils consistent en un allongement lent et progressif d’un groupe musculaire pour rechercher un gain d’amplitude.
Ces étirements se font en respectant les limites physiologiques : sans douleur ressentie.
ELECTROTHÉRAPIE
Elle contribue à la bonne santé du système veineux des
jambes en augmentant la circulation de retour, par un apport
de sang chargé de plus d’oxygène et en réduisant le
gonflement (œdème) des jambes, des pieds et des chevilles.
C'est un antidouleur ciblé pour pallier au soulagement de la douleur de la plupart des cas récurrents tels que la tendinite, les crampes, les jambes lourdes, ou les tensions musculaires.
BIKING
Après une compétition ou entrainement, afin d'amorcer la récupération métabolique, il peut être intéressant de faire travailler en aérobie les groupes musculaires qui ont été sollicités. Par exemple, 10-20 minutes de vélo à intensité modérée (30 à 50% de notre VO2 max) sont préconisés pour commencer à évacuer les toxines.
VIRTUAL TRAINING
Nous nous sommes associer à Sport To Be TV pour vous proposer des cours virtuels.
Vous aurez à votre disposition des cours de yoga, de renforcement musculaire, de stretching, et bien d'autres, crée par des sportifs de haut niveau afin de faciliter vos séances.
E(YE)-MOTION
E(ye)Motion est un programme breveté crée par Nicolas Marchais menant à l'optimisation des performances visio -attentionnelles. Cet outil permet un accompagnement dans différents domaines tel que le sport de haut niveau, le eSport, la santé et l'aéronautique.